Günlük alışkanlıklarınızın yaşam kalitenizi nasıl etkilediğini tek bir ekrandan görmek ister misiniz? Bu videoda, Excel üzerinde hazırlanan Yaşam Dengesi Paneli uygulamasının özelliklerini ve kullanımını detaylı şekilde inceliyoruz.
Yaşam Dengesi Paneli sayesinde uyku süresi, uyku kalitesi, su tüketimi, adım sayısı, egzersiz süresi, ekran süresi, kişisel zaman, ruh hâli, enerji seviyesi ve stres seviyesi gibi önemli günlük verilerinizi kolayca kaydedebilirsiniz. Girdiğiniz bilgiler otomatik olarak değerlendirilir ve günlük yaşam dengenizi gösteren bir puan oluşturulur.
Panel içerisinde kişisel hedeflerinizi belirleyebilir, hedeflerinize ne ölçüde ulaştığınızı takip edebilir ve gelişiminizi haftalık ya da aylık analizlerle değerlendirebilirsiniz. Ortalama uyku süresi, su tüketimi, adım sayısı, toplam egzersiz süresi, kayıt devamlılığı ve hedef başarı oranı gibi bilgiler anlaşılır raporlar hâlinde sunulur.
Reviews
There are no reviews yet.